How to Use Mint and What are the Benefits of Mint

How to Use Mint and What are the Benefits of Mint | Green Tea and Mint Benefits

Author:

How to Use Mint and What are the Benefits of Mint – Green Tea and Mint Benefits

Mint is used in almost every home and most people like its aroma.

Mint is also believed to have been used as a medicine in ancient Greece, Rome and Egypt.

Useful for indigestion

Mint contains compounds that soothe esophageal tissue.

Some research reports have shown that mint can prevent indigestion in children.
Some research reports have suggested that mint may reduce the risk of nausea and vomiting in people undergoing chemotherapy.

Treatment of constipation and gas

Peppermint oil capsules may help relieve the effects of a gastrointestinal condition called IBS such as gas, stomach upset, constipation and cholera.

Treatment of headaches

Menthol is an active ingredient in mint. Some research reports have suggested that menthol may reduce the severity of migraine headaches.

It can also reduce the severity of other symptoms such as sensitivity to light, vomiting and nausea.

Some research reports suggest that applying a solution of peppermint oil to the scalp and forehead may relieve tension headaches.

Get rid of bad breath and bad breath

The taste of mint not only makes the breath stink but also its antiseptic properties eliminates the germs that cause bad breath.

Mint is also believed to prevent bacteria from accumulating on teeth, which helps maintain their whiteness.

Open the closed nose

The antiseptic properties of mint are also helpful in fighting common cold or runny nose.

Menthol in mint also makes it easier for people with colds to breathe.

  • benefits of drinking mint water in morning
  • benefits of mint leaves in water
  • medicine ball tea benefits
  • green tea and mint benefits
  • drinking mint water for skin whitening
  • What happens if | drink green tea everyday?
  •  Is green tea and mint tea the same?
  •   When should | take mint green tea?

 

Increase energy

Mint oil can be helpful if you want to be more mentally and physically active during the day.

Experts are not entirely aware of the reason for this, but it is believed that when mint oil is inhaled, it reduces the lethargy on the body.

Reducing the discomfort of special days for women

Menthol in mint can reduce the duration of pain in certain women during certain days.

Fight bacteria in food

Scientists tested mint oil against a variety of bacteria, such as E. coli and Salmonella, and discovered that the oil could prevent these bacteria from growing.

Reduce appetite

Research is ongoing, but some research reports have shown that mint oil can reduce the feeling of hunger. This makes people eat less and can make it easier to lose weight.

Prevention of seasonal allergies

The compounds in mint reduce the body’s response to seasonal allergies.
It reduces nasal congestion, sneezing, and red eyes in certain seasons.

Provides help in focusing

One study found that the use of peppermint oil capsules helps people solve problems without suffering from mental fatigue.
A strong mint scent can also help boost memory and make you more mentally alert.

How to use

You can use mint leaves with tea, mint oil capsules and liquids.
You can apply it on the skin or eat it by mouth, but avoid using more than a few drops at a time.

8 Health Benefits of Mint

  • benefits of drinking mint water in morning
  • benefits of mint leaves in water
  • medicine ball tea benefits
  • green tea and mint benefits
  • drinking mint water for skin whitening
  • What happens if | drink green tea everyday?
  •  Is green tea and mint tea the same?
  •   When should | take mint green tea?

 

پودینہ کا استعمال کیسے کریں اور پودینہ کے کیا فائدے ہیں۔

پودینے کا استعمال تو لگ بھگ ہر گھر میں ہوتا ہے جس کی مہک بھی بیشتر افراد کو پسند ہوتی ہے۔

مانا جاتا ہے کہ قدیم یونان، روم اور مصر میں بھی پودینے کو بطور دوا استعمال کیا جاتا تھا۔

بدہضمی کے لیے مفید

پودینے میں ایسے مرکبات موجود ہوتے ہیں جو غذائی نالی کے ٹشوز کو سکون پہنچاتے ہیں۔

کچھ تحقیقی رپورٹس میں ثابت ہوا کہ پودینے سے بچوں میں بدہضمی کے مسئلے کی روک تھام کی جاسکتی ہے۔
کچھ تحقیقی رپورٹس میں یہ بھی بتایا گیا کہ پودینے سے کیموتھراپی کرانے والے افراد کو درپیش متلی اور قے کے مسائل میں کمی لائی جاسکتی ہے۔

قبض اور گیس کا علاج

پودینے کے تیل کے کیپسول آئی بی ایس نامی معدے کے عارضے کے اثرات جیسے گیس، معدے میں تکلیف، قبض اور ہیضے میں ریلیف فراہم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔

 

  • benefits of drinking mint water in morning
  • benefits of mint leaves in water
  • medicine ball tea benefits
  • green tea and mint benefits
  • drinking mint water for skin whitening
  • What happens if | drink green tea everyday?
  •  Is green tea and mint tea the same?
  •   When should | take mint green tea?

سردرد کا علاج

مینتھول پودینے کا متحرک جز ہے، کچھ تحقیقی رپورٹس میں دریافت ہوا کہ مینتھول سے آدھے سر کے درد کی شدت میں کمی لائی جاسکتی ہے۔

اس کے علاوہ وہ دیگر علامات جیسے روشنی سے حساسیت، قے اور متلی کی شدت میں بھی کم کرسکتا ہے۔

کچھ تحقیقی رپورٹس میں عندیہ دیا گیا کہ پودینے کے تیل کے سلوشن کو کنپٹی اور پیشانی پر لگانے سے تناؤ کے باعث ہونے والے سردرد کو دور کیا جاسکتا ہے۔

منہ کے جراثیموں اور سانس کی بو سے نجات

پودینے کا ذائقہ نہ صرف سانسوں کو مہکاتا ہے بلکہ اس کی جراثیم کش خصوصیات سانس کی بو کا باعث بننے والے جراثیموں کا خاتمہ بھی ہوتا ہے۔

ایسا مانا جاتا ہے کہ پودینے سے دانتوں پر جمع ہونے والے بیکٹریا کی بھی روک تھام ہوتی ہے جس سے ان کی سفیدی برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔

بند ناک کو کھولے

پودینے کی جراثیم کش خصوصیات عام نزلہ زکام یا متاثرہ نتھوں سے لڑنے میں میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہیں۔

پودینے میں موجود مینتھول سے بھی زکام کے شکار افراد کے لیے سانس لینا آسان ہوتا ہے۔

توانائی بڑھائے

دن میں ذہنی اور جسمانی طور پر زیادہ مستعد رہنا چاہتے ہیں تو پودینے کا تیل مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

ماہرین اس کی وجہ سے تو مکمل طور پر واقف نہیں مگر خیال کیا جاتا ہے کہ جب پودینے کے تیل کو سونگھا جاتا ہے تو جسم پر طاری ہونے والی سستی میں کمی آتی ہے۔

خواتین کے مخصوص ایام کی تکلیف میں کمی

پودینے میں موجود مینتھول سے کچھ خواتین میں مخصوص ایام کے دوران ہونے والی تکلیف کا دورانیہ گھٹ سکتا ہے۔

غذا میں موجود بیکٹریا سے لڑے

سائنسدانوں نے پودینے کے تیل کو مختلف بیکٹریا جیسے ای کولی اور سالمونیلا کے خلاف آزیاما تو انہوں نے دریافت کیا کہ یہ تیل ان بیکٹریا کو بڑھنے سے روک سکتا ہے۔

کھانے کی اشتہا کم کرے

اس حوالے سے تحقیق تو جاری ہے مگر کچھ تحقیقی رپورٹس سے ثابت ہوا ہے کہ پودینے کا تیل بھوک کا احساس کم کرسکتا ہے۔ اس سے لوگوں کم کھاتے ہیں اور جسمانی وزن میں کمی لانا آسان ہوسکتا ہے۔

موسمی الرجیز کی روک تھام

پودینے میں موجود مرکبات جسم کے موسمی الرجی کے ردعمل میں کمی لاتے ہیں۔
اس سے مخصوص موسموں میں ناک میں خراش، چھینکیں، سرخ آنکھوں کا سامنا کم ہوتا ہے۔

توجہ مرکوز کرنے میں مدد فراہم کرے

ایک تحقیق میں دریافت کیا کہ پودینے کے تیل کے کیپسولز کا استعمال لوگوں کو ذہنی طور پر تھکاوٹ کا شکار کیے بغیر مسائل حل کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔
پودینے کی تیز مہک سے یادداشت کو بڑھانے اور ذہنی طور پر زیادہ مستعد رہنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

استعمال کیسے کریں

آپ پودینے کے پتے چائے کے ذریعے استعمال کرسکتے ہیں، پودینے کے تیل کے کیپسولز اور سیال کو استعمال کرسکتے ہیں۔
آپ اس کو جلد پر لگا سکتے ہیں یا منہ کے ذریعے کھاسکتے ہیں، مگر ایک وقت میں چند قطروں سے زیادہ استعمال کرنے سے گریز کریں۔

 

  • benefits of drinking mint water in morning
  • benefits of mint leaves in water
  • medicine ball tea benefits
  • green tea and mint benefits
  • drinking mint water for skin whitening
  • What happens if | drink green tea everyday?
  •  Is green tea and mint tea the same?
  •   When should | take mint green tea?

Leave a Reply

Your email address will not be published.