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你知道指甲在所有季节对身体的影响吗?

你知道指甲在所有季节对身体的影响吗? 香蕉是一种四季皆宜的水果,最重要的是,它的价格合理。 但是你知道吗,它也被称为超级食物,它含有大量的纤维,有助于保持胃部饱满。 同样,指甲含有对身体有益的维生素。 这种水果富含钾和pestine(一种纤维),身体还可以通过它获得镁、维生素C和B6。 你可能不知道,但每天吃香蕉对健康非常有益,其中一些好处如下。 最好的水果 一根大香蕉含有 120 卡路里和 490 毫克钾,占女性每日摄入量的 19% 和男性每日摄入量的 15%。 这种营养素可以镇静血管,有助于控制血压,而钾也可以去除体内多余的盐分。 香蕉也是维生素 B6 的良好来源,维生素 B6 对免疫系统、神经系统和大脑至关重要。 钾有什么好处? 富含钾的饮食有助于控制血压,因为它可以去除尿道中多余的盐分。 钾还可以改善动脉健康,从而降低中风的风险,随着年龄的增长增强骨骼,改善肌肉功能,并有助于预防肾结石。 但如果出现肾脏问题,过多的钾可能有害,那么最好咨询医生。…