你知道指甲在所有季节对身体的影响吗？ 香蕉是一种四季皆宜的水果，最重要的是，它的价格合理。 但是你知道吗，它也被称为超级食物，它含有大量的纤维，有助于保持胃部饱满。 同样，指甲含有对身体有益的维生素。 这种水果富含钾和pestine（一种纤维），身体还可以通过它获得镁、维生素C和B6。 你可能不知道，但每天吃香蕉对健康非常有益，其中一些好处如下。 最好的水果 一根大香蕉含有 120 卡路里和 490 毫克钾，占女性每日摄入量的 19% 和男性每日摄入量的 15%。 这种营养素可以镇静血管，有助于控制血压，而钾也可以去除体内多余的盐分。 香蕉也是维生素 B6 的良好来源，维生素 B6 对免疫系统、神经系统和大脑至关重要。 钾有什么好处？ 富含钾的饮食有助于控制血压，因为它可以去除尿道中多余的盐分。 钾还可以改善动脉健康，从而降低中风的风险，随着年龄的增长增强骨骼，改善肌肉功能，并有助于预防肾结石。 但如果出现肾脏问题，过多的钾可能有害，那么最好咨询医生。…